Zdrowy tryb życia nie musi być nudny !
Zdrowy tryb życia nie jest taki trudny jak czasem się wydaje. Życie fit jest coraz bardziej modne i codziennie ktoś podejmuje decyzję, by żyć zdrowo, ćwiczyć i jeść tylko to co jest odpowiednie dla niego.
Olej kokosowy a korzyści zdrowotne
Większość z nas drży na samo wspomnienie „tłuszczów nasyconych”. Obrazy chorób serca, otyłości i złego stanu zdrowia pojawiają się w głowie wraz z tą myślą. Jednak nie wszystkie tłuszcze nasycone są sobie równe. Nasycone kwasy
Zdrowa kolacja
Mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia i jest w tym stwierdzeniu sporo prawdy. Rano musimy dostarczyć naszemu organizmowi energii potrzebnej na cały dzień. Jeśli chcemy, by nasze posiłki były odpowiednio zbilansowane, musimy zadbać
Zasady zdrowego odżywiania
Zdrowe odżywianie jest obecnie bardzo na topie. Taką dietę obecnie promują gwiazdy oraz Internetowi celebryci. Z pewnością jest to bardzo dobry trend. Dzięki temu zdrowa żywność jest coraz łatwiej dostępna nawet dla ludzi, którzy nie
Płatki śniadaniowe udające, że są zdrowe
To, że na reklamy płatków śniadaniowych nabierają się dzieci, można jeszcze zrozumieć. Jednak to, że problem ten w równym stopniu dotyczy dorosłych, jest już niepokojące. Producenci płatków śniadaniowych prześcigają się w pomysłach na uatrakcyjnienie i
Zdrowe frytki – czy takie istnieją?
Frytki to jedna ze sztandarowych propozycji kuchni typu fast food – i ta sława prawdopodobnie już ich nie opuści. Tradycyjne frytki, serwowane przez liczne bary szybkiej obsługi, to danie przygotowywane poprzez smażenie w głębokim tłuszczu
Pomysły na zdrowe drugie śniadanie do szkoły
Wiele rodziców dwoi się i troi podczas przygotowania posiłków na drugie śniadanie dla swoich pociech. Ważne jest żeby było smaczne, zachęcające do zjedzenia oraz przede wszystkim zdrowe. Niezwykle trudno jest połączyć wszystkie te cechy, ale
Stres to wróg zdrowia
O tym, że stres to zło, wiedzą już nawet dzieci. Może nie jest on wyłącznie wrogiem człowieka, ponieważ mobilizuje go w niektórych sytuacjach do działania. Jeżeli jednak zostaje z nim na dłużej, wówczas mówi się
Suplementy zdrowotne online
Suplementy zdrowotne są dobrą rzeczą – tak sugeruje całe środowisko naukowe. Mówią, że jeśli chcesz zapewnić swojemu organizmowi dzienne zapotrzebowanie na witaminy musisz je brać. Jeśli w Twojej diecie brakuje suplementów nie jesteś w stanie
Dla zdrowia: woda kokosowa
Woda kokosowa jest przeźroczystym płynem dobywanym z wnętrza orzechów kokosowych. W Azji, krajach afrykańskich oraz Australii już dawno jest powszechnie używana jako świetny napój gaszący pragnienie. W ostatnich latach stała się także dostępna w europejskich
Jaka herbata jest najlepsza dla zdrowia
Od lat ludzie spierają się ze sobą o to, która herbata jest najlepsza. Niewiadomo dlaczego, ale króluje przekonanie, że najbardziej wartościowa jest herbata zielona. Jednak prawda jest taka, że nie można jednoznacznie powiedzieć, która z
Źródło zdrowia i energii: miód
Miód to booster energii prosto z natury ze względu na jego zawartość węglowodanów – te węglowodany dostarczają energii, a także wpływają na większą wytrzymałość. Sportowcy w szczególności korzystają z miodu ze względu na jego zdolność
Zdrowie, o które warto dbać
Zdecydowanie za rzadko myślimy o własnym zdrowiu. Wydaje się, że można ignorować ten temat, a i tak jakoś to będzie. A jednak w momencie pojawienia się pierwszych problemów zdrowotnych niekiedy trudno jest je naprawić. Dlatego
Zdrowie – najważniejsza wartość w życiu
Chyba każdy zna słynny fragment, z jednego z utworów Jana Kochanowskiego, mówiący o tym, że wartość zdrowia zaczyna się w pełni doceniać dopiero po jego utracie. Na szczęście, z roku na rok, świadomość tego jak
Zioła dla zdrowia i urody
Napary ziołowe, o ile wypijane są z sumienną regularnością, mogą zdziałać cuda. Jednak w przeciwieństwie do gotowych farmaceutyków nie działają błyskawicznie i na efekty trzeba poczekać dwa lub trzy miesiące, a mimo to warto. Napar
Korzyści ze zdrowego ciała
Pomimo, że kanony piękna bardzo odbiegają od siebie, gdy weźmiemy pod uwagę czas i obszar geograficzny, zdrowe ciało jest zazwyczaj uniwersalnie pozytywną cechą. Ludzie mogą poczytywać cudzą atrakcyjność przez pryzmat własnych preferencji, ale, przynajmniej w
Przepis na zdrową przekąskę
Nawet największe łasuchy mogą zamienić sklepowe słodycze na coś bardziej zdrowego i przyjaznego ludzkiemu organizmowi. Idealnym tego przykładem są kuleczki na bazie suszonych daktyli. Są one nieziemsko smaczne, a co najważniejsze – szybkie i proste
Zdrowe odżywianie – nie ma drogi na skróty
Zdrowe odżywianie jest idealnym sposobem uzyskania dobrego zdrowia, a także godnej pozazdroszczenia masy ciała. Utrata
Zdrowe frytki – czy takie istnieją?
Frytki to jedna ze sztandarowych propozycji kuchni typu fast food – i ta sława prawdopodobnie
Zdrowe doprawianie
Wbrew pozorom, nie jest trudnym wyzwaniem przygotowanie domowego wywaru czy przygotowanie domowej mieszanki warzywnej. Wrzucenie
Zdrowa żywność dla najmłodszych
Wiedza o tym, czym karmić swoje dziecko już we wczesnych etapach jego życia sprawia, że
Zdrowa kolacja
Mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia i jest w tym stwierdzeniu sporo prawdy.
Zdrowa kolacja- jak powinna wyglądać
Kolacja jest z reguły ostatnim posiłkiem jaki spożywamy w ciągu dnia. Powinna być lekkostrawna, zjedzona
Zdrowa kofeina
Quarana to roślina owocowa, która posiada pestki wielkości pestek jabłka lub trochę większe. Posiada w
Zdrowa kasza jaglana na śniadanie i obiad
Kasza jaglana jest idealnym źródłem wartościowych składników odżywczych, dlatego warto włączać ją chętnie do swoich
Zasady zdrowego odżywiania
Zdrowe odżywianie jest obecnie bardzo na topie. Taką dietę obecnie promują gwiazdy oraz Internetowi celebryci.