Zdrowe jedzenie niestety bardzo często kojarzy się z czymś niesmacznym, dlatego też nawet gdy mówimy „zjadłbym coś dobrego” mamy na myśli raczej słodycze niźli np. jakiś owoc, czy warzywo. Jeśli jednak głębiej zastanowimy się nad istotą jedzenia, szybko dojedziemy do wniosku, ze pożywienie służy do tego aby odżywić nasze ciało, a nie nam smakować. Chociaż idealnie byłoby połączyć właśnie te dwie cechy. Odpowiedź na pytanie „po co zdrowo jeść?” wydaje się dla wielu osób czymś oczywistym. Trzeba jeść zdrowo aby organizm dobrze funkcjonował. Nie jest niespodzianką, że jeśli dostarcza się mu wartościowe jedzenie, to pracuje on o niebo lepiej i bardziej efektywnie. Ponadto nasze samopoczucie fizyczne oraz psychiczne znacznie się polepsza. Czy jeszcze ktoś nie został przekonany? Kolejnym argumentem przemawiającym za zdrowym odżywianiem jest fakt, że osoby które stosują wartościową dietę znacznie rzadziej chorują, a ich system odpornościowy jest nie do przebicia. Jakość pożywienia pozytywnie przekłada się również na wygląd skóry, włosów i paznokci.
