Przepis na smaczny i zdrowy obiad do pracy

Zdrowy i wartościowy posiłek w pracy daje siłę na resztę dnia i sprawia, że pracuje się efektywniej. Niestety, ale często jest tak, że albo nie ma się pomysłu albo po prostu brakuje chęci do samodzielnego wykonania obiadu do pracy. Tak naprawdę nie potrzeba wiele czasu aby przygotować zdrowy, smaczny i pełnowartościowy posiłek do pracy. Przykładem jest właśnie ten przepis. W drodze z pracy do domu należy zajść do sklepu i zrobić w nim zakupy. Będą potrzebne: makaron razowy, suszone pomidory, brokuły, pieprz oraz migdały blanszowane. Na początku należy zagotować wodę na makaron oraz wstawić brokuły. W między czasie należy pokroić pomidory suszone w paseczki i lekko je podsmażyć na oleju. Na osobnej patelni należy uprażyć migdały. Makaron należy ugotować zgodnie z przepisem na opakowaniu. Gdy brokuł będzie już miękki wrzucamy go na patelnię i podsmażamy przez minutę razem z pomidorami. Gdy makaron będzie już gotowy należy wrzucić go do pozostałych składników i wymierzać, na koniec posypać świeżo zmielonym pieprzem oraz prażonymi migdałami. Tak przygotowany posiłek należy przełożyć do pojemnika i cieszyć się smacznym posiłkiem kolejnego dnia.

Redaktor ti-amo.pl