Zdrowie to brak zmarszczek
Zdrowy tryb życia pomaga człowiekowi w zachowaniu równowagi. Jeżeli jednostka zdrowo się odżywia, uprawia sport i pamięta o odpoczynku, nie tylko dobrze się czuje. Prawidłowo funkcjonuje cały jej organizm, a to przekłada się również na
Zdrowe doprawianie
Wbrew pozorom, nie jest trudnym wyzwaniem przygotowanie domowego wywaru czy przygotowanie domowej mieszanki warzywnej. Wrzucenie do garnka kostki rosołowej lub tzw. przyprawy uniwersalnej jest jednak dużo prostsze i szybsze, dlatego pewnie wiele osób nadal daje
Start na zdrowie
Bieganie to wielka przyjemność, ale również dyscyplina pozwalająca wypracować świetną sylwetkę oraz cieszyć się zdrowiem. Wielu biegaczy zaczyna na spokojnie od biegania po osiedlu, parku czy pobliskim lesie. Jednak w pewnym momencie taki swobodny jogging
Pomysł na zdrowe śniadanie
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia – powtarza to każdy. Jednak niestety nie każdy do tego się stosuje. Wiele osób po prostu śniadania w ogóle nie je lub pije wyłącznie kawę. Zazwyczaj tłumaczą to brakiem czasu.
Zdrowe przepisy
Szybkie, smaczne i tanie śniadanie to dla większości z nas płatki musli z jogurtem. Jednak to nie są ich wszystkie zalety, bo ponadto są bardzo lekkie i świetnie uzupełniają większość diet, łącznie z tymi na
Gdzie znaleźć przepisy na zdrowe dania?
Wielu osobom diety kojarzą się z bardzo niesmacznymi produktami. Szczególnie tyczy się to ludzi, którzy do tej pory jedli na przykład same smażone mięso. Trzeba jednak zaznaczyć, że obecnie nie brakuje jednocześnie bardzo zdrowych i
Czy owoce są zdrowe?
Wiele osób z pewną dozą niepewności podchodzi do kwestii obecności owoców w diecie odchudzającej. Tymczasem jest to element pożywienia od zawsze obecny w menu człowieka, to także jedyna sensowna forma dostarczania organizmowi cukru. Wszystko jednak
Czas na dawkę energii ze zdrowej żywności
W obecnym szybkim tempie życia, praktycznie nie mamy czasu na to, by poświęcić go na
Aktywność fizyczna to również zdrowie psychiczne
Żyjąc aktywnie fizycznie ograniczamy ryzyko chorób serca, krążenia oraz wielu innych schorzeń. Dbamy jednak nie