Dobra forma fizyczna to dobre zdrowie psychiczne
- 191 Views
- Redaktor ti-amo.pl
- 8 marca 2019
- Vademecum wiedzy o zdrowiu
Dbanie o formę fizyczną powinno się mieć we krwi. Codzienna aktywność to nie tylko zdrowie fizyczne. Forma fizyczna powinna być istotna dla każdego, a jeśli się ją zaniedbało to priorytetem powinno być jej odzyskanie. Niestety, ale nie każdy przywiązuje uwagę do aktywności fizycznej, wysiłku czy uprawiania sportu. Tym czasem wielu naukowców bije na alarm. Specjaliści od zdrowia psychicznego twierdzą jednogłośnie, że na zdrowie psychiczne ogromny wpływ ma forma fizyczna. Regularnie uprawiany sport to walory nie tylko siłowe czy kondycyjne. Osoby, które trzymają świetną formę fizyczną, cieszą się też dobrym zdrowiem psychicznym. Jest to też bezpośrednio powiązane z dietą, jaką stosuje się będąc aktywnym fizycznie. Ponadto sportowcy lepiej znoszą duży poziom stresu, a zadania do wykonania motywują do pracy, a nie generują stresu. Radzenie sobie z każdym dniem i odporność psychiczna – to właśnie domena ludzi, którym nie brakuje wysiłku fizycznego. Dodatkowo jeszcze sport uprawiany na świeżym powietrzu dotlenia mózg i sprawia, że może on pracować o wiele intensywniej.

- 12 stycznia 2021
Czym jest L-tyrozyna ?
- 9 października 2020
Czym są kalorie w treningu ?
- 7 sierpnia 2020
Czym jest gaba ?
- 24 czerwca 2020
Czym jest L-tyrozyna ?
Czym są kalorie w treningu ?
Czym jest gaba ?
Zdrowe ziemniaki
Czym jest ornityna ?
Tribulus terrestris co to jest ?
Co pić podczas diety ?
Ocet jabłkowy jako sposób na odchudzanie ?