Większość z nas chce stracić trochę na wadze, wyglądać młodziej, czuć się lepiej i dążyć do wzmocnienia naszej witalności i zdrowia w ogóle. Czytamy niekończące się artykuły i wiadomości o tym, jakie pojawiło się nowe super jedzenie i dlaczego go potrzebujemy. Ale tak naprawdę czy jest to konieczne? Czy kiedykolwiek naprawdę jesteśmy w stanie zrozumieć, co to jest witamina lub minerał lub przeciwutleniacz, czy naprawdę wszystkich potrzebujemy i jakie będą tego efekty? Jako istota ludzka, musimy sobie uświadomić, że nasze potrzeby żywieniowe będą się zmieniać wraz z wiekiem, stresem. Ma na to też wpływ środowisko i okoliczności, co oznacza, że potrzeba odżywcza też się będzie zmienić. Na dodatek, trzymając w organizmie zestaw niechcianych toksyn też możemy zauważyć negatywną różnicę, w tym jak się czujemy i jak wyglądamy. Dlatego priorytetem jest zdobycie jak największej ilości wiedzy na temat tego jak móc zdrowo się odżywiać w dzisiejszych czasach, by cieszyć się dobrą kondycją i żyć jak najdłużej.