Każdy z nas kocha sałatki, a w szczególności osoby które są na diecie. Zazwyczaj są one smaczne, kolorowe, łatwe w przygotowaniu i po prostu zdrowe. Poniżej zostanie zaprezentowany przepis na niezwykle smaczną i zdrową sałatkę, która może służyć jako przekąska w domu, pracy, szkole, czy też uniwersytecie. Do jej przygotowania będą potrzebne: opakowanie mieszanki ulubionych sałat, ciecierzyca z puszki, pomidorki koktajlowe, oliwa z oliwek, słonecznik lub ulubione orzechy, suszone figi. Przygotowania należy zacząć od uprażenia na patelni ulubionych orzechów lub słonecznika. Jeśli wybrano orzechy należy je najpierw pokroić. Należy je uprażyć na suchej patelni nie zapominając o ciągłym mieszaniu. Następnie odstawić je do wystygnięcia. Mieszankę sałat należy włożyć do dużej miski, ciecierzycę odsączyć z zalewy i dołączyć do sałaty. Pomidorki koktajlowe oraz suszone figi należy pokroić w kosteczkę o pożądanej wielkości i wrzucić do miski. Całość polać dwiema łyżkami oliwy z oliwek, a następnie posypać chrupiącą posypką ze słonecznika lub orzechów. Taka sałatka jest gotowa do spożycia bezpośrednio po przygotowaniu.
