Przepis na zdrowe śniadanie
- 364 Views
- Redaktor ti-amo.pl
- 26 maja 2019
- Vademecum wiedzy o zdrowiu
Zdrowe śniadanie to takie, które dostarczy nam porządnej dawki energii przynajmniej na nadchodzącą połowę dnia. Rano należy zjeść coś lekkostrawnego, tak aby nie odbiło się to na naszym żołądku. Bardzo dobre mogą być po prostu zdrowe kanapki. Wystarczy jakaś dobra pasta i pełnoziarnisty chleb z dużą ilością błonnika. Można też położyć na nie warzywa, ale wędliny powinno się unikać i to zdecydowanie. Na śniadanie można sobie przyrządzić pudding albo jakiś dobry owocowy koktajl. Dla tych, którzy potrzebują intensywniejszych smaków, proponujemy coś bardziej wyrazistego. Na przykład twarożek z dodatkiem jakiś warzyw i odrobiny przypraw. Idealnie smakuje twarożek z orzechami i świeżo zerwanym szczypiorkiem. Można też zjeść na śniadanie bombę witaminową, czyli zrobić sobie sałatkę warzywną bazującą na pomidorach i ogórkach. Śniadanie to najważniejszy posiłek każdego dnia, dlatego tym bardziej warto, żeby był to posiłek zdrowy i lekkostrawny. Witaminy spożyte na śniadanie wykorzystujemy przecież aż do obiadu.

- 3 kwietnia 2022
Zdrowa kasza jaglana na śniadanie i obiad
- 11 marca 2022
Potrzeba zrozumienia zdrowego odżywiania
- 10 lutego 2022
Zdrowe odżywianie – nie ma drogi na skróty
- 7 stycznia 2022
Zdrowa kasza jaglana na śniadanie i obiad
Potrzeba zrozumienia zdrowego odżywiania
Zdrowe odżywianie – nie ma drogi na skróty
Fortuna i zdrowie
Wpływ alkoholu na zdrowie
Jak przekonać domowników do zdrowego odżywiania?
Przepis na smaczny i zdrowy obiad do pracy
Nowoczesne technologie w służbie zdrowia