Pestki słonecznika a zdrowie
- 169 Views
- Redaktor ti-amo.pl
- 3 sierpnia 2019
- Vademecum wiedzy o zdrowiu
Wszelkie nasiona są zdrowe. Jednak pestki słonecznika są chyba najmniej poważane. Tymczasem są one naprawdę wyjątkowe. Ich pierwszą wyróżniającą cechą jest wysoka zawartość witaminy E, której próżno szukać w podobnym stężeniu w jakimkolwiek innym produkcie. Zawierają one jednak także witaminę B, A i D. Mamy tu także komplet drogocennych mikroelementów z potasem, wapniem i cynkiem na czele. Brak któregokolwiek z tych składników powoduje osłabienie organizmu, dlatego warto mieć nawyk chrupania pestek słonecznika jako przekąski, by uzupełniać braki koniecznych dla zdrowia witamin i pierwiastków. Oczywiście osoby na diecie powinny z nasionami uważać. Pestki słonecznika to nie tylko bomba witaminowa, ale także kaloryczna. Więc są bardzo zdrową przekąską, ale nie można się nimi objadać bez umiaru. Słonecznik z powodzeniem możemy dodawać do porannego musli, do jogurtu naturalnego, czy do wypiekanego w domu pieczywa. Jeśli jeszcze nie próbowałeś, koniecznie to zmień i już dziś kup paczuszkę łuskanego słonecznika.

- 22 lutego 2021
Po co w ogóle zdrowo jeść?
- 12 stycznia 2021
Czym jest L-tyrozyna ?
- 9 października 2020
Czym są kalorie w treningu ?
- 7 sierpnia 2020
Po co w ogóle zdrowo jeść?
Czym jest L-tyrozyna ?
Czym są kalorie w treningu ?
Czym jest gaba ?
Zdrowe ziemniaki
Czym jest ornityna ?
Tribulus terrestris co to jest ?
Co pić podczas diety ?