Czy owoce są zdrowe?
- 440 Views
- Redaktor ti-amo.pl
- 18 lipca 2019
- Vademecum wiedzy o zdrowiu
Wiele osób z pewną dozą niepewności podchodzi do kwestii obecności owoców w diecie odchudzającej. Tymczasem jest to element pożywienia od zawsze obecny w menu człowieka, to także jedyna sensowna forma dostarczania organizmowi cukru. Wszystko jednak ma swoje granice, a z owocami również przesadzać się nie powinno. Mimo wszystko przesadą jest obarczanie owoców współodpowiedzialnością za plagę otyłości. Naturalny produkt, nie poddany przetworzeniu i obróbce jest zawsze korzystną przekąską, dostarcza bowiem, prócz odrobiny słodyczy, dobre dla naszego organizmu składniki, takie jak błonnik, witaminy czy antyutleniacze. Fruktoza ma bardzo niewielki wpływ na poziom cukru we krwi, choć osoby, mające z nim problem, powinny uważać ze względu na fakt, że wiele owoców zawiera również sacharozę. Wyrok uniewinniający na owoce wydali także dentyści. Okazuje się, że wcale nie odpowiadają one za plagę próchnicy, choć sugerują, by nie czyścić zębów bezpośrednio po spożyciu owoców, by uniknąć swego rodzaju wmasowania cukru w szkliwo.

- 3 kwietnia 2022
Zdrowa kasza jaglana na śniadanie i obiad
- 11 marca 2022
Potrzeba zrozumienia zdrowego odżywiania
- 10 lutego 2022
Zdrowe odżywianie – nie ma drogi na skróty
- 7 stycznia 2022
Zdrowa kasza jaglana na śniadanie i obiad
Potrzeba zrozumienia zdrowego odżywiania
Zdrowe odżywianie – nie ma drogi na skróty
Fortuna i zdrowie
Wpływ alkoholu na zdrowie
Jak przekonać domowników do zdrowego odżywiania?
Przepis na smaczny i zdrowy obiad do pracy
Nowoczesne technologie w służbie zdrowia