Co pić podczas diety ?
- 662 Views
- Redaktor ti-amo.pl
- 1 marca 2020
- Vademecum wiedzy o zdrowiu
Podczas diety staramy się dużo pić, bo tak zalecają wszyscy lekarze. Pomaga to uwolnić organizm z toksyn, szczególnie jeśli przed dietą nasz sposób odżywiania nie należał do najzdrowszych. Na tym jednak nie koniec korzyści z picia dużej ilości wody podczas odchudzania. Podczas spalania tłuszczu – a to jest przecież naszym celem – powstaje dużo substancji, które powinny zostać z organizmu usunięte. Nie jest to możliwe bez wody. Między innymi dlatego picie większej ilości wody pozwala na spalenie większej ilości tłuszczu. Poza tym woda pomaga w trawieniu, przyspiesza więc metabolizm i poprawia jego funkcjonowanie. Zgodnie z zaleceniami powinno się pić około 2 litrów dziennie. Sprawa nie jest jednak taka oczywista. Wiele zależy od tego, jaki tryb życia prowadzimy, jakie są nasze nawyki, na jakiej jesteśmy diecie i jak funkcjonuje nasz organizm. To więc, ile pijemy, jest sprawą dość indywidualną. Ostatecznie jeśli mamy duże wątpliwości w tej kwestii, warto byśmy skonsultowali się ze specjalistą.

- 3 kwietnia 2022
Zdrowa kasza jaglana na śniadanie i obiad
- 11 marca 2022
Potrzeba zrozumienia zdrowego odżywiania
- 10 lutego 2022
Zdrowe odżywianie – nie ma drogi na skróty
- 7 stycznia 2022
Zdrowa kasza jaglana na śniadanie i obiad
Potrzeba zrozumienia zdrowego odżywiania
Zdrowe odżywianie – nie ma drogi na skróty
Fortuna i zdrowie
Wpływ alkoholu na zdrowie
Jak przekonać domowników do zdrowego odżywiania?
Przepis na smaczny i zdrowy obiad do pracy
Nowoczesne technologie w służbie zdrowia