Aktywność fizyczna to również zdrowie psychiczne
- 187 Views
- Redaktor ti-amo.pl
- 24 czerwca 2019
- Vademecum wiedzy o zdrowiu
Żyjąc aktywnie fizycznie ograniczamy ryzyko chorób serca, krążenia oraz wielu innych schorzeń. Dbamy jednak nie tylko o swoje zdrowie fizyczne ale również o zdrowie psychiczne. Osoby żyjące aktywnie o wiele lepiej radzą sobie z codziennym funkcjonowaniem. Uprawianie sportu czy codzienne ćwiczenia wzmacniają nie tylko siłę i kondycję. Pomagają również w realizowaniu codziennych wyzwać a także w przezwyciężaniu stresu i ewentualnych porażek. Każdy sportowiec wie, że do osiągnięcia celu potrzebna jest ciężka i systematyczna praca. Poza tym aktywność fizyczna łagodzi wszelkie objawy stresu. Uprawiając sport na świeżym powietrzu dodatkowo dotleniamy mózg, który otrzymuje w ten sposób chwile wytchnienia od codziennych zadać. Jeśli jesteśmy aktywni fizycznie to nasze życie staje się po prostu łatwiejsze. Sport uczy też samodyscypliny, dzięki czemu o wiele lepiej można poradzić sobie na przykład w kwestiach zawodowych. Najlepszym sposobem na relaks po ciężkim dniu jest zdrowy wysiłek fizyczny, pod każdą postacią.

- 22 lutego 2021
Po co w ogóle zdrowo jeść?
- 12 stycznia 2021
Czym jest L-tyrozyna ?
- 9 października 2020
Czym są kalorie w treningu ?
- 7 sierpnia 2020
Po co w ogóle zdrowo jeść?
Czym jest L-tyrozyna ?
Czym są kalorie w treningu ?
Czym jest gaba ?
Zdrowe ziemniaki
Czym jest ornityna ?
Tribulus terrestris co to jest ?
Co pić podczas diety ?